أفضل مواقع لتحميل البرامج المجانية:::::

أحيانا عندما نريد تنزيل برنامج معين من الانترنت , نحتار من بين المواقع فبعضها لا نجد روابط التحميل تعمل فيه وبعضها عند تنزيل البرنامج نجد أنه تالف او يحتوى على نوع من أنواع الفيروسات , وهذا راجع الى هذه المواقع فهى غير معتمدة و غير حاصلة على حقوق النشر وبالطبع فهيا مخالفه .

ولحماية أنفسنا يجب أن نقوم بتحميل البرامج التى نريدها أما من الموقع الرسمى للبرنامج أو من المواقع التاليه فهى أمنه جدا غير أنها تمتلك حقوق النشر وبالطبع البرامج أصليه كما أنها تتميز بجودة روابط التحميل و الاطمئنان عند تحميل أى برنامج منها .

موقع CNET Download :

من أشهر مواقع تحميل البرامج فهو يتمتع بسهولة كبيرة فى التحميل , كما أنه يحتوى على أشهر البرامج العالميه , وفى الصفحة الرئيسية لهذا الموقع تجد أخر أصدارات لأشهر البرامج , كما ان هذه البرامج ليست للويندوز وحده بل (Windows - Mac - iOS - Android) .

رابط الموقع :

من هنا

موقع softpedia :

غنى عن التعريف ويعتبر أكبر مكتبة للبرامج والتعريفات فأذا لم تجد تعريف لحاسبوك فهو خير دليل , غير أنه يحتوى على برامج لمعظم أنظمة التشغيل المختلفة , مع أشهر الالعاب وأفضلها .

رابط الموقع :

من هنا

موقع softonic :

أكبر مكتبة للبرامج والالعاب فأذا كان هاتفك من بين هذه الانواع ستجد لها الافضل (Android  BlackBerry - Windows Phone - iPhone - Java ) وغيرها من الكثير من الانظمة , كما أنه يقدم لك أكثر برامج تحميل فى بلدك , غير أنه يحتوى على صفحة خاصة بأسئلة التقنيه وعيوب البرامج أذا كانت هناك مشكلة تريد حل لها .

رابط الموقع :

من هنا

إقرأ المزيـــد

:سرع الويندوز بجميع إصداراته عن طريق إيقاف الخدمات الغير ضرورية تلقائيا$$

كما تعلمون توجد العديد من الخدمات services  التي تعمل في خفاء مع الويندوز هذه الخدمات كمستخدمين عادين قد لانحتاجها وبالتالي فتشغيلها إفتراضيا مع الويندوز يعني إستهلاك موارد الحاسوب بالمجان ! لهذا في موضوع اليوم  ساريك كيف تعطل كل هذه الخدمات بشكل آمن من اجل تسريع الويندوز على كل من ويندوز إكسبي وويندوز 7 وويندوز 8 وڤيستا  ، بل وكذلك بشكل اوتوماتيكي حتى تتجنب تعطيل بعض الخدمات الضرورية لتشغيل الويندوز ، مدام انها تعد بالعشرات وصعب ان تعرف كل خدمة ودورها .

برنامج Synei يأتيك بالحل فهو يعمل على تحديد كل الخدمات الغير ضرورية في الويندوز يمنحك
فرصة تعطيلها تلقائيا على تلاثة مستويات المستوى الاول Default settings وهو المستوى الإفتراضي في الويندوز يمكنك الرجوع إليه إذا ماصادفتك متاعب عند إستعمال البرنامج في إقفال الخدمات الغير ضرورية . المتسوى Safe optimization وهو الذي يقوم بتعطيل اغلب الخدمات الغير ضرورية في الويندوز اما المستوى Maximum Optimization فهو يعطل كل الخدمات في الويندوز ويكتفي بالضرورية منها فقط في النظام.

بالإضافة إلى ما سبق فإن البرنامج يمتاز كذلك بسهولة واجهته الرسومية والتي تمكن المبتدأ كما المحترف من إستعماله بشكل سهل ، إضافة إلى ان البرنامج يعطيك معلومات عن كل خدمة من الخدمات قبل تعطيلها من اجل فهم دورها على الويندوز قبل ان تقرر تعطيلها او تركها من خلال الزر Describe.

كيف تعطل الخدمات تلقائيا بإستعمال برنامج Synei

يكفي بعد تحميل برنامج Seynei ان تختار بين الثلاث مستويات Default settings  Safe optimization Maximum Optimization بعد ان تنقر على الخيار الذي تريد تنقر مرة اخرى على Optimize تم ستضهر نافدة جديدة انقر على Apply changes من اجل تأكيد التغيرات ، وهكذا سيعمل البرنامج على تعطيل الخدمات الغير ضرورية ، وفي حالة صادفت اي مشاكل انقر على Default settings تم optimize و بعد ذلك على Apply changes و سيستعيد الويندوز كل الخدمات الإفتراضية .

برنامج Synei يعمل على كل من ويندوز 2008 ويندوز ڤيستا وويندوز إكسبي وكذلك ويندوز 7 وويندوز 8 . تم تجربة البرنامج بنجاح على ويندوز إكسبي وكذلك ويندوز 8 .

إقرأ المزيـــد

حصريا ربح الهدايا المجانية $$

الكثير من الناس يعملون على جمع المال لشراء الهدايا ولكن هذه الطريقة صعبة للغاية و مكلفة مصاريف الشحن ولكن مع هذا الموقع الرهيب يمكنك الحصول على الهدايا بكل سهولة

موقع صدر حديثا من مجموعة شركات Liberty Media وظهرت فى أواسط 2009 ويعتبر من أقوى المواقع وأصدقها حتى الآن والذى حقق نجاحا ساحقا فى صدى الإنترنت حيث 
تجاوزت أعضاءه 5 مليون عضو فى أقل من 4 شهور 

عتبر المسؤول الأول عن هذا الموقع المديرة كاتى سافيت Kathy savitt و تعتبر Kathy نائبة رئيس أكبر الموقع الشهير amazon.uk و تعتبر شركة Liberty Media أحد المساهمين الماليين لشركة Time Warner وموقع building.com و شركة QVC وهذا ما يجعل الموقع قانونى وشرعى 100 % 



katty savitt



ما هو نظام الموقع ؟ 


يتم الاشتراك فى هذا الموقع عن طريق دعوة من أحد الأعضاء من الموقع .

يتم الحصول على النقاط من إحدى الطرق الآتية 
مجرد دخولك للموقع = 2 نقطة 
الإجابة على اسئلة اليوم= 2 نقطة 
عن طريق مشاهدة الفيديوهات = 2 نقطة .
عن طريق بعض الألعاب الأونلاين وهذه الخاصية ستظهر قريبا فى النسخة الرسمية .
عن طريق سماع الأغانى وستظهر هذه الخاصية قريبا فى النسخة الرسمية 
يتم إستبدال النقاط بجوائز كأجهزة كمبيوتر و تذاكر لحفلات و تذاكر شراء وغيرها من الجوائز القيمة جدا .
مثل XBOX و PS3 و PSP و إلخ 

مميزات الموقع 

1- الحصول على جميع أنواع الهدايا بكل سهولة مع اثباتية الدفع .
2- طريقته السهلة في الحصول على النقاط بدون اي تعب ولا اعلانات ولا اي حاجة .
3- شهرته الاعلامية في اوروبا بمصداقيته 
4- تعاقد مع اكبر شركات الشحن حتى لا يكلف المشترك اي مصاريف و هي شركة UPS
5- يمتاز بسهولة جمع النقاط لان كل ماسوف تقوم به الاجابة على الاسئلة وتسجيل الدخول 

هل الشركة رسمية ؟ 
نعم الموقع يعتبر إحدى شركات المجموعة 
المجموعة أسمهما متداولة فى بورصة ناسداك الأمريكية 

لماذا يعطي هذا الموقع جوائز مجانية؟ ماذا الفائدة الذى ستعود له؟ 

كما نعرف انه لا يوجد شئ مجاني في هذا العالم وخصوصا مجال الانترنت 
اذاً ما المقابل؟ المقابل هو مشاهدة فيديوهات اعلانية مدفوعة "ربح للطرفين 
في التليفزيون حصيلة ارباح الاعلانات التي تشاهدها تذهب كلها للقناة 
لكن مع لوكرز فأنت لك نسبة في الربح 

طريقة استلام الهدايا والجوائز عن طريق شركة UPS 
لوكرز يتيح لأعضاءه الشراء في اوقات محددة "وقت السوق "
ويعلن الموقع عن ميعاد افتتاح السوق قبلها بحوالي يومين 

يتم مضاعفة النقاط عند الوصول لنظام Z-List

طريقة التسجيل بعد استلام الدعوة مني 
ستصلك رسالة في الايميل على هذا الشكل :

فاضغط على Click on in



بعد التسجيل تظهر هذه الصفحة
وهى الصفحة الرئيسية
– عدد نقاطك بالموقع
2 – عدد الأصدقاء الذين دعوتهم للموقع " الذين سجلوا عن طريقك "
3 – العدد المتبقى حتى تدخل قائمة Z-list
4 – نقاط الدخول اليومي للموقع كل 24 ساعة لو دخلت وضغطت عليها تحصل على نقطتين
5 – تاريخ اليوم
6- أخبار ومستجدات الموقع ويظهر فيها ايضا الاصدقاء اللى سجلوا عن طريقك
7 – الدخول إلى السؤال اليومي وهو سؤال بسيط تجاوب عليه بأى إجابة وتحصل على نقطتين

اثباتات الدفع


الذي يريد الاشتراك عليه ارسال رسالة خاصة يحتوي على الايميل أو سجل اميلك في هذا
الموقع من هنا
وان شاء الله سأرسل لك الدعوة في اقرب وقت

ملحوظة : اشترك بايميل yahoo او gmail
لكى تضمن وصول الدعوة بنجاح لايميلك مباشرة

إقرأ المزيـــد

ما هو الـ "brick" , أسبابه , وكيفية تجنبه !!!

لغويا فحدوث بريك لجهاز الكتروني ما (هاتف , محاكي العاب , كاميرا رقمية, روتر  ..) يعني انه تحول الى لبنة بناء فحتى ان كان هذا الجهاز يساوي مئات الدولارات فهو الان لا ينفع الا كـ "لبنة بناء" .
يخطئ البعض في اطلاق تسمية Brick على جهاز به مشكل يمكن حله بسهولة كأن يحدث له مشكل في اقلاع نظام التشغيل على الحاسوب و يقول حدث بريك لجهازي .  لا ,هذا خطأ لانه يمكن اصلاح النظام او اعادة تثبيته .
أما في حالة كان المشكل في البيوس بعد محاولة تحديثه و عدم اكتمال العملية فهنا يمكن ان نقول ان جهازك حدث له بريك.

من أكثر مسببات البريك هي الاخطاء التي تحدث اثناء عملية تحديث الفريموير الخاص بجهاز ما او تعديله .
لنقُل انك كنت في طور تحديث جهاز ما , فإذا حدث و فصلت الطاقة عن الجهاز ( اقتلاع البطارية , او انقطاع الكهرباء اذا ما كان الجهاز مرتبطا بالتيار مباشرة بدون بطارية) او فصل الجهاز عن الحاسوب -اذا كان التحديث عن طريق الحاسوب - فانه من المرجح حدوث بريك لجهازك بنسبة كبيرة , وهذا ما يجب تجنبه اثناء عمليات التحديث و تغيير الفريموير . و لهذا نرى هذه العبارة اثناء عملية التحديث التي تخبرنا بضرورة عدم فصل الطاقة عن الجهاز.

هذا المشكل لا ينطبق على تحديث انظمة التشغيل على الحاسوب فاذا كنت في طور تثبيت تحديثات للوندووز و فصلت الطاقة عن جهازك فيمكن ان يتضرر نظام التشغيل و تقوم بصلاحه او اعادة نتثبيته , لكن لن يحدث مشكل لجهازك. اما اذا كنت تحدث البيوس و فصلت الطاقة فهنا يمكن حدوث البريك بدرجة كبيرة.

ان حدوث بريك لجهازك لهو امر سيئ فعلا :(  لكن في حالة حدوثه فيمكنك :

1. استعمال خاصية الاسترجاع Recovery Mode : رغم انها ليست متوفر في كافة الاجهزة لكنها توجد في بيوس بعض الحواسيب الحديثة , كما توجد خاصية DFU Mode في الايفون و التي لها نفس الغرض .
2. الاتصال بمُصنع الجهاز فاذا ظهر لك تحديث رسمي مثلا على جهاز بنظام اندرويد ذا فريموير اصلي و حدث مشكل اثناء التتبيث فهذا خطأ المُصنع و يجب الاتصال بهم لاصلاح جهازك او استبداله.
3. استعمال JTAG رغم ان هذه الخاصية ليست في متناول المستخدم العادي فتبقى  انجح الطرق لاصلاح جهاز حدث له بريك وينصح لاذهاب لمتخصص للقيام بالعملية .

                             

و نذكر ثانية انه يجب الحذر اثناء عمليات تحديث او تغيير الفريمويير لاي جهاز.

هذا كل ما في الموضوع و الى اللقاء

إقرأ المزيـــد

هل تعلم ان متصفحك يتوفر على آلة حاسبة إحترافية ؟ تعرف كيف تستفيد منها;;;

يمكن انك تستعمل الحاسبة المتواجدة في حاسوبك لــعمل حساباتك اليومية ، لكن هناك حاسبة اكثر إحترافية  متواجدة على متصفحك  ، ويمكن من خلالها عمل حسابات اكثر تعقيدا وكذلك بسهولة مقارنة مع حاسبة الويندوز ، حيث يمكن ان تجد هذه الحاسبة مباشرة في ادوات المطورين على متصفح جوجل كروم من خلال النقر بزر الفأرة على inspect element تم بعد ذلك انقر على console واكتب اي عملية حسابية مهما كانت معقدة وستقوم الآلة الحاسبة في الــ console بحسابها او انقر تباعا على ازرار متصفح جوجل كروم ctrol+shift+j حيث ستضهر الــ console واكتب اي عملية حسابية تريد .

وكما هو الامر بالنسبة لمتصفح جوجل كروم فكذلك متصفح فايرفكس وانترنت إكسبلورر يتوفر على console. ويمكنك عمل عمليات حسابية معقدة على فايرفوكس عن طريق النقر بزر الفأرة الايمن على اي صفحة ويب في المتصفح تم التوجه إلى Inspect eement بعد ذلك انقر على consle واكتب اي عملية حسابية وانظر إلى النتائج . اما بالنبسة للـ internet explorer فيمكنك إضهارconsole  عن طريق الزر F12 في الكيبرود  .

وللتأكد فيمكنك تجربة هذه العمليات الحسابية وشاهد النتائج :

Math.sqrt(517) + Math.pow(2, 7) 

Math.log(10000, 10) 

Math.floor((Math.random()*100))

Math.sin(45)

إقرأ المزيـــد

ماهو DNS cache snooping وما هو دوره??

يعتبر DNS هو ذلك النظام الذي يسهل علينا تذكر عناوين الايبي ، مدام ان المنظومة المعلوماتية لاتقبل سوى الارقام  فإن نظام الــ DNS يعمل على تحويل اسماء النطاقات التي نكتبها إلى عناوين آيبي  فمثلا لو كتبت موقع www.Th3professional.com في المتصفح ، فإن هذا الاخير سيعمل على تحويل إسم النطاق إلى عنوان آيبي  108.162.198.187
، هكذا فإن نظام DNS يعمل على البحث عن كل إسم نطاق والايبي المرافق له ، وذلك من خلال الإجابة على الطلبات بطريقتين Recursive و  non -Recursive .

عند تفعيل Recursive في سرفر DNS فإن هذا الاخير في حالة إذا لم يجد إجابة على طلبك  فإنه سيبحث عن الإجابة في سرفرات DNS  اخرى مرتبط بها ، بطريقة اخرى مثلا لو كتبت إسم نطاق www.Th3professional.com فإن سرفر DNS في حالة إذا لم يتوفر على آيبي السرفر المقابل لهذا النطاق في  cache  سيتحول سرفر الــ DNS بدوره إلى عميل  ويبحث لك عن ايبي الموقع في سرفرات DNS مرتبط بها  . 

اما في حالة تفعيل NON -Recursive فإن السرفر لن يعمل على البحث عن عنوان الايبي الخاص بالنطاق المرافق للدومين الذي كتبته في سرفرات DNS وسيتكفي في حالة لم يجد الإجابة في الـ cache  فإن السرفر بإرسال  رابط إحالة فقط. 

DNS cache snooping ماهو ؟ وما هو دوره ؟

طبعا بعدما فهمنا اليات عمل DNS الان السؤال الذي قد تطرحه على نفسك ماهو DNS cache snooping ؟  وهو موضوع هذا الدرس . طبعا كما اشرت في مقدمة هذا الموضوع فإن الــ DNS  يبحث عن ايبي الموقع في ذاكرته الخاصة والتي تدعى DNS cache  ، والــ cache يمكنك ان تتخيلها كجدول يحتوي على العديد من المواقع وكل موقع يقابله عنوان آيبي الخاص به ففي حالة عدم تواجد الموقع في الــ cache فإن سرفرDNS يبحث عن الإجابة في سرفرات اخرى ، بعد ان يجد الإجابة يقوم بتدوينها في سجلاته الخاصة ، لهذا قد يعمل بعض الهاكرز وهو الامر الخطير في الموضوع بإدخال بيانات خاطئة إلى هذه الذاكرة او مايسمى بتسميم الكاش DNS cache poisoning  بالتالي فإنه من الضروري على المهاجم  قبل تطبيق بعض الهجمات معرفة ما إذا كان سرفر DNS  يحتوي في ذاكرة تخزينه المؤقتة على الموقع الهدف ، ففي حالة عدم تواجد الموقع فإن الهاجم سيسرل طلب خبيث لسرفر الــ DNS  يجعل هذا الاخير يسجل بيانات خاطئة عن الموقع في ذاكرته اي ان المهاجم سيتلاعب بالآيبي المقابل لإسم النطاق فمثلا لو كان موقع المحترف  www.th3professional.com يقابله عنوان الايبي 108.162.198.187  ونفترض ان  الموقع غير متواجد في سرفر 8.8.8.8 الخاص بجوجل  (google DNS ) ، فإن المهاجم قد يرسل طلب خبيث يتضمن ان موقع www.Th3professional.com عنوان الايبي الخاص به هو 95.12.34.65  الاخير الذي قد يكون عنوان سرفر المهاجم الذي يتوفر على صفحة إختراق ، الامر الذي سيجعل DNS جوجل يسجل   في سجلات  ذاكرة التخزين المؤقت معلومات خاطئة   وفي هذه الحالة اي شخص كتب موقع www.th3professional.com في متصفحه سيضهر  له رسالة ان الموقع مخترق .

كيفية عمل  DNS cache snooping 

لكي نستطيع معرفة ما إذا كان موقع يتواجد على ذاكرة التخزين المؤقت لسرفر DNS فيمكننا تطبيق الامر الاتي من خلال موجه الاوامر الدوس :

nslookup -norecursive -type=A www.elmohtaref.com

Server:  8.8.8.8

Address: 8.8.8.8#53

Non-authoritative answer:

*** Can't find www.elmohtaref.com: No answer

لاحظ معي ان عند كتابة الامر norecursive فإننا اخبرنا سرفر جوجل 8.8.8.8 اننا نود معرفة ما إذا كان موقع www.elmohtaref.com  يتواجد على ذاكرة التخزين المؤقت للسرفر وكما تلاحظ ان الإجابة كانت ان الموقع غير متواجد  في مقابل إذا ارسلنا الطب بإستعمال  recursive فإننا سنجبر السرفر على البحث عن عنوان الايبي للموقع في سرفرات اخرى كما ستلاحظ معي من خلال المثال الاتي :

# nslookup -recursive -type=A www.elmohtaref.com

Server:  8.8.8.8

Address: 8.8.8.8#53

Non-authoritative answer:

Name: www.elmohtaref.com

Address: 50.11.27.10

طبعا الخطوة بسيطا كما تضهر للوهلة الاولى ، لكن ماذا إذا كان سرفر DNS غير مفعل لـ NON-recursive فكيف لنا معرفة إن كان الموقع متواجد في ذاكرة التخزين المؤقت لسرفر الــ DNS ؟ سؤال وجيه والإجابة هي متعددة ولكن ساقتصر في هذا الدرس على شرح طريقة واحدة وهي عن طريق حساب مدة إجابة السرفر ، وذلك عن طريق الفرضية الاتية :

إذا كان الموقع متواجد في ذاكرة التخزين المؤقت سرفر الــ DNS  فإن مدة الإجابة ستكون اقل من مدة الإجابة في حالة إذا لم يكن ذلك لان السرفر سيبحث عن الإجابة في سرفرات اخرى و من الطبيعي ان يأخد وقت اطول ... لهذا سنستعين باداة dig والتي ستساعدنا في حساب وقت إجابة السرفر من خلال الامر الاتي :

; <<>> DiG 9.3.2 <<>> @8.8.8.8 www.google.com

; (1 server found)

;; global options:  printcmd

;; Got answer:

;; ->>HEADER<<- opcode: QUERY, status: NOERROR, id: 1094

;; flags: qr rd ra; QUERY: 1, ANSWER: 16, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 0

;; QUESTION SECTION:

;www.google.com. IN A

;; ANSWER SECTION:

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.208

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.216

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.229

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.234

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.223

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.219

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.249

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.241

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.218

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.230

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.240

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.238

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.227

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.245

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.251

www.google.com. 235 IN A 81.192.190.212

;; Query time: 35 msec

;; SERVER: 8.8.8.8#53(8.8.8.8)

;; WHEN: Thu Jul 18 15:42:15 2013

;; MSG SIZE  rcvd: 288

لاحظ معي اننا تعمدنا البحث على وقت الإجابة لـموقع جوجل  www.google.com لاننا نعلم ان جوجل حتما متواجد في ذاكرة التخزين المؤقت لـ جوجل وعليه كما تلاحظ فإن الوقت المستغرق هو 35 msec  في مقابل إذا قمنا بحساب مدة سرعة إستجابة موقع www.elmohtaref.com فإننا سنلاحظ ان الموقع يأخد وقت اطول قريب من الضعف وهذا دليل على ان الموقع غير متواجد في ذاكرة التخزين المؤقت لسرفر 8.8.8.8 (google dns)

; <<>> DiG 9.3.2 <<>> @8.8.8.8 www.elmohtaref.com

; (1 server found)

;; global options:  printcmd

;; Got answer:

;; ->>HEADER<<- opcode: QUERY, status: NOERROR, id: 460

;; flags: qr rd ra; QUERY: 1, ANSWER: 2, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 0

;; QUESTION SECTION:

;www.elmohtaref.com. IN A

;; ANSWER SECTION:

www.elmohtaref.com. 3127 IN CNAME elmohtaref.com.

elmohtaref.com. 127 IN A 50.63.202.16

;; Query time: 104 msec

;; SERVER: 8.8.8.8#53(8.8.8.8)

;; WHEN: Thu Jul 18 15:51:28 2013

;; MSG SIZE  rcvd: 66

إقرأ المزيـــد

شاهدوا بالصور عن ممارسة الجنس في رمضان

مقدمة

يتساءل بعض الازواج فيما إذا كانت  العلاقة الجنسية مسموحة في رمضان ام هي ممنوعة؟ وما هو الوقت الانسب لممارسة الجنس؟

سنجيبكم على هذه الاسئلة ونقدم لكم المزيد حول هذا الموضوع في العرض المرئي التالي:

تحريم الجماع

لا يجوز الجماع بالنسبة لكلا الزوجين، في ساعات الصوم حتى غروب الشمس. لكن يسمح خلال الصيام بتقبيل الزوجة وضمها إذا ضمن الزوجان عدم قذف المني وعدم التقدم إلى العلاقة الجنسية الكاملة.

السماح بممارسة الجنس

من المهم أن يحافظ الزوجان على علاقة زوجية متينة خلال شهر رمضان. ان ممارسة الجنس في رمضان هو امر طبيعي، حيث يسمح لهما بممارسة الجنس طوال الفترة بين الغروب والفجر.

الصيام يحسن الخصوبة

يحسن الصيام من خصوبة الرجل والمرأة، على حدّ سواء. حيث اظهرت الدراسات ان الصيام يحسّن من أداء هرمون التستوستيرون (Testosterone)، وهو هورمون جنسي ذكري، يتم انتاجه في الخصيتين لدى الرجال وبكميات قليلة في المبيضين لدى النساء، كما انّ حجم المني والعدد الكلي للحيوانات المنوية، يزداد بشكل ملحوظ أثناء الصيام.

الصوم مثبط للرغبة الجنسية

تبين كذلك  ان الإكثار من الصوم مثبط للرغبة الجنسية وبذلك يقي الجسم من الاضطرابات النفسية والانحرافات السلوكية، وقد ثبت أنه توجد في الخصيتين خلايا متخصصة تنتج هرمون “التوستيستيرون”، وهو الهرمون المثير للرغبة الجنسية والذي يساعد في نمو الحيوانات المنوية، والصيام المتواصل يقلل من إنتاج هذا الهرمون.

الوقت المناسب لممارسة الجنس

يفضل عدم ممارسة الجنس بعد الإفطار مباشرة ولمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى يتمكن الجهاز الهضمي من أداء عمله بإتقان، يكون الوقت المناسب لممارسة الجنس بعد صلاة التراويح حيث يكون الطعام قد تم هضمه وتكون الممارسة عادية دون توتر ودون خوف من المضاعفات.

متاعب ممارسة الجنس بعد الافطار

قد تؤدي ممارسة الجنس بعد الإفطار مباشرة، إلى متاعب مثل، عسر الهضم، الإحساس بالتخمة والإجهاد نتيجة لضعف الدورة الدموية في الجسم وتمركزها في الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي الى تعطل وصول الدم إلى الجهاز التناسلي وبالتالي إلى فشل العلاقة الجنسية، مما يسبب ارتباكاً وقلقاً!

اطعمة تزيد الخصوبة

إليكم بعض الاطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية وننصحكم باضافتها الى مائدة الافطار، منها: البصل، الجرجير، البقدونس، الكرفس، الخس، الجزر، الخرشوف (أرضي شوك)، الزعفران، اليانسون والحمص.

إقرأ المزيـــد